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HAI BISOGNO DI UNA VITA

PIU' SERENA E RILASSATA?

Benvenuta, fai un bel respiro…

meditazioni guidate

Sono Maddalena, e non sono un’eremita che medita sul cocuzzolo dell’Himalaya 🙂

Sono una persona normale che lavora, che corre qua e là, che a volte, con un pò di frustrazione, sente che il tempo le stia sfuggendo di mano.

Ho sofferto di ansia, di forte stress, ma quando ho scoperto la meditazione in India, ho scoperto un mondo nuovo, che mi ha cambiato la vita e che vorrei condividere ed insegnarti tramite un semplice metodo: le meditazioni guidate.

Meditazioni per te

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MEDITAZIONE GUIDATA GRATUITA

Questa Meditazione Guidata è un valido aiuto per tutti quei momenti in cui ti senti sommersa dallo stress, in cui i pensieri e le preoccupazioni si accavallano tanto da tormentarti e farti sentire male. Dura 10 minuti, è semplice, rilassante e ristoratrice La puoi ascoltare sul tuo computer o cellulare, quando vuoi e dove vuoi, ogni qualvolta tu venga sopraffatta da pensieri che ti creano malessere e preoccupazione. Meditando tutti i giorni e prendendo tempo per te stessa vedrai la tua ansia diminuire e scomparire a poco a poco…

SCARICA LA MEDITAZIONE E RILASSATI

A volte ci ritroviamo a pensare negativamente alla nostra vita, a pensare a quello che ci manca, a quanto sono più fortunati gli altri, e ci dimentichiamo di tutto quello che invece abbiamo già e di cui essere grati. Ti assicuro che questa meditazione ti aprirà gli occhi. Ti farà pensare a te stessa e alla tua vita con altri occhi.  Sia che tu sia un principiante, che tu abbia già praticato, potrai scoprire la sensazione di benessere trasmessa dalla pratica della gratitudine, attraverso pratici esercizi di respirazione e mantra da ripetere nella tua mente.

RILASSATI IN UFFICIO

Office Zen è una serie di meditazioni guidate di soli 3 minuti per rilassarti quando stai avendo uno di quei giorni terribilmente stressanti in ufficio. Telefoni che squillano, meeting infiniti, fornitori impazziti, colleghi che urlano, il capo che si sveglia con la luna storta…  Non avrai bisogno di molto tempo, ma di ritagliarti soli 3 minuti per calmare lo stress, le preoccupazioni e dissipare i problemi, per poi tornare a lavorare rilassata e con il sorriso.

Meditation academy

Meditation Academy è la prima scuola di meditazione italiana di cui puoi usufruire dove vuoi e quando vuoi,  con un percorso graduale della durata di 7 mesi per avvicinarti alla parte più profonda e spirituale di te stessa.

Meditation Academy ti accompagna in un percorso profondo, ti aiuta ad essere più serena e felice nella vita di ogni giorno con il vantaggio di ridurre notevolmente il tuo livello di stress.

Scopri i segreti della meditazione sul mio blog

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Bodhi Pills

Bodhi Pills

Sotto l’albero del Bodhi Siddhartha Gautama raggiunse l’illuminazione dopo 49 giorni e diventò Buddha. Queste pillole di meditazione sono settimanali e ti aiuteranno con il percorso verso la tua personale illuminazione   Le riceverai ogni domenica, il giorno in cui ti rilassi e prendi del tempo per te stessa… Ah dimenticavo, riceverai anche tante meditazioni guidate audio gratuite! 🙂

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