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HAI BISOGNO DI UNA VITA

PIU' SERENA E RILASSATA?

Benvenuta, fai un bel respiro…

meditazioni guidate

Sono Maddalena, e non sono un’eremita che medita sul cocuzzolo dell’Himalaya 🙂

Sono una persona normale che lavora, che corre qua e là, che a volte, con un pò di frustrazione, sente che il tempo le stia sfuggendo di mano.

Ho sofferto di ansia, di forte stress, ma quando ho scoperto la meditazione in India, ho scoperto un mondo nuovo, che mi ha cambiato la vita e che vorrei condividere ed insegnarti tramite un semplice metodo: le meditazioni guidate.

Meditazioni per te

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MEDITAZIONE GUIDATA GRATUITA

Questa Meditazione Guidata è un valido aiuto per tutti quei momenti in cui ti senti sommersa dallo stress, in cui i pensieri e le preoccupazioni si accavallano tanto da tormentarti e farti sentire male. Dura 10 minuti, è semplice, rilassante e ristoratrice La puoi ascoltare sul tuo computer o cellulare, quando vuoi e dove vuoi, ogni qualvolta tu venga sopraffatta da pensieri che ti creano malessere e preoccupazione.

IL TUO PRIMO CORSO

Questo corso gratuito ti aiuta ad affacciarti al mondo della meditazione, in modo semplice ed efficace. Sia che tu sia un principiante, che tu abbia già praticato, potrai scoprire delle routine quotidiane per il tuo benessere, attraverso pratici esercizi da svolgere ogni giorno. Il corso comprende audio da ascoltare di meditazione guidata e anche una sfida di meditazione di 7 giorni, durante i quali riceverai le istruzioni per la tua pratica quotidiana.

RILASSATI IN UFFICIO

Office Zen è una serie di meditazioni guidate di soli 3 minuti per rilassarti quando stai avendo uno di quei giorni terribilmente stressanti in ufficio. Telefoni che squillano, meeting infiniti, fornitori impazziti, colleghi che urlano, il capo che si sveglia con la luna storta…  Non avrai bisogno di molto tempo, ma di ritagliarti soli 3 minuti per calmare lo stress, le preoccupazioni e dissipare i problemi, per poi tornare a lavorare rilassata e con il sorriso.

Meditation academy

Meditation Academy è la prima scuola di meditazione italiana di cui puoi usufruire dove vuoi e quando vuoi,  con un percorso graduale della durata di 6 mesi per avvicinarti alla parte più profonda e spirituale di te stessa.

Meditation Academy ti accompagna in un percorso profondo, ti aiuta ad essere più serena e felice nella vita di ogni giorno con il vantaggio di ridurre notevolmente il tuo livello di stress.

Scopri i segreti della meditazione sul mio blog

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Calma la mente con la meditazione del tè - in 8 semplici passi

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Fai un bel respiro profondo. Adesso, senza rimandare (Ti controllo!) E…

Bodhi Pills

Bodhi Pills

Sotto l’albero del Bodhi Siddhartha Gautama raggiunse l’illuminazione dopo 49 giorni e diventò Buddha. Queste pillole di meditazione sono settimanali e ti aiuteranno con il percorso verso la tua personale illuminazione   Le riceverai ogni lunedì per cominciare la settimana in serenità insieme a tante meditazioni guidate audio gratuite!

Scarica la meditazione!